Evento Demo

Categorias

• RX

  Individual · Gratuita
  Inscrever

Provas

• Prova 1 · AMRAP · cap 10 min
  Inferno
  • 10 Burpee
  • 10 Thruster
• Prova 2 · Carga máxima (RM) · cap 6 min
  Pesado
  • Clean — 1RM
• Prova 3 · Por tempo · cap 14 min · 3 rounds
  Tempestade
  • 15 cal Row
  • 12 Toes-to-bar
  • 15 Wall ball
  • 9 Box jump over
• Prova 4 · EMOM · cap 12 min · a cada 1 min · 12 intervalos · alternado
  Relógio
  • 12 cal Ski
  • 10 Dumbbell snatch
  • 8 Burpee over the bar

Cronograma

• 17:00 · Prova 1 · Bateria 1 Encerrada
  Inferno · RX
  1. Atleta LiveWOD · 2. Ana Souza · 3. Bruno Lima · 4. Carla Dias
• 17:15 · Prova 2 · Bateria 1 Encerrada
  Pesado · RX
  1. Atleta LiveWOD · 2. Ana Souza · 3. Bruno Lima · 4. Carla Dias
• 17:26 · Prova 3 · Bateria 1 Ao vivo
  Tempestade · RX
  1. Ana Souza · 2. Bruno Lima · 3. Carla Dias · 4. Atleta LiveWOD
• 17:45 · Prova 4 · Bateria 1 Encerrada
  Relógio · RX
  1. Ana Souza · 2. Bruno Lima · 3. Carla Dias · 4. Atleta LiveWOD